为了适应疫情新形势下就业环境的变化，帮助2023届毕业生做好就业准备、调节就业心态，10月26日下午，化学与分子工程学院于线上举办了2023届毕业生心理辅导大会。院党委副书记王婷婷老师、团委书记冯琪老师、毕业班辅导员王梦雅老师出席活动，此次讲座由王梦雅主持。
讲座伊始，辅导员王梦雅老师围绕毕业生极易出现的就业心理困扰展开话题，为2023年面临巨大就业挑战的毕业生们分析了常见的就业心理问题。王老师指出，焦虑和迷茫、自卑和自负、盲从和攀比、慢就业心理等逐渐成为常见的就业心理困扰，她用大量的实例向同学们介绍了这些就业心理困扰的具体表现，以便同学们及时察觉自己的负面情绪。
在第二个环节，王梦雅老师针对同学们可能遇到的就业心理困扰提出两种调适办法。一种是情绪调适，王老师带领与会师生一起学习了积极暗示法、注意转移法、理智分析法、放松训练法和合理宣泄法等情绪调适方法；另一种是行为调适，王老师告诉同学们要明确形势、找准定位，整合资源、发掘渠道，做好准备、主动出击，灵活机动、适时调整。
最后，王梦雅老师为同学们提供了几种就业心理咨询渠道。首先是学生职业发展中心为同学们提供的生涯指导和职业咨询，其次是心理健康教育与咨询中心为同学们提供的心理咨询，最后，王老师也欢迎大家积极主动与辅导员进行谈心谈话。
在交流环节，王老师提醒同学们如果在就业过程中出现了心理问题，一定要积极寻求帮助，并祝愿毕业生们都能以良好的心态积极参与就业，找到自己心仪的工作。
规“化”研途生涯启航系列活动旨在通过讲座、培训和比赛等，夯实学生求职素养，提升求职能力，未来还将举办丰富多彩的活动引导在校生开拓就业视野、规划校园生活，完成求职人的华丽蜕变！
图文：章子旺、王梦雅
审核：王婷婷、王梦雅